银屑病如何加强营养

银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，常见于青壮年，主要以红斑、鳞屑为主要表现。营养对于银屑病的治疗也起到了很重要的作用，本篇文章将从饮食搭配、充足的营养摄入和减少生活中的不利因素等几个方面来谈谈如何加强营养。

第一、饮食搭配

均衡的饮食对于保持身体健康非常重要，银屑病患者的饮食同样也需要注意均衡性。常见的饮食搭配包括谷物、蔬菜水果、肉类、奶制品等。在谷物类中，以糙米、全麦面包、小米等为佳；而蔬菜水果可以多食用番茄、胡萝卜、甘蓝、西红柿等维生素A含量高的食物。此外，银屑病患者还需要适量摄入优质蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、豆制品等。

第二、充足的营养摄入

营养摄入的不足往往会降低患者身体免疫力，让银屑病的症状更加恶化。充足且均衡的营养摄入不仅可以维持身体健康，且可以有助于缓解症状。对于银屑病患者，建议多摄入含有维生素A、B、C、E以及锌等元素的食物。例如，含维生素A丰富的胡萝卜可以帮助维护皮肤和黏膜的健康，达到修复皮肤组织、减轻银屑病症状的效果；含B群维生素丰富的食品，如肝脏、蛋类、奶制品、鸡肉，能够缓解银屑病的症状；含维生素C丰富的水果和蔬菜，如橙子、柚子、草莓、芹菜、菠菜、苦瓜、黄瓜等，能够预防炎症反应，降低银屑病的发病率。

第三、减少生活中的不利因素

银屑病的症状和生活方式息息相关，要想缓解银屑病，就需要避免或减少诱发病情的因素，如吸烟、饮酒、暴饮暴食等生活习惯。长期吸烟不仅增加银屑病的发病率，还会加重症状；高盐、高脂、高糖的饮食习惯也会损害身体健康。因此，银屑病患者应遵循健康的生活方式，增强身体对营养物质的吸收能力，加强病情治疗。特别是在治疗过程中，鉴于银屑病引人注意的营养问题，医师与营养学家之间的合作至关重要，不但有助于控制病情，还能保证患者的营养需求。需要指出的是，银屑病患者应注意个体差异，饮食及营养方面应因人而异，避免自行草率地根据博客或健康讲座上的不良营养信息随意调整饮食。

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